mens sana in corpore sano
orandum est ut sit mens sana in corpore sano.
fortem posce animum mortis terrore carentem,
qui spatium vitae extremum inter munera ponat
naturae, qui ferre queat quoscumque labores,
nesciat irasci, cupiat nihil et potiores
Herculis aerumnas credat saevosque labores
et venere et cenis et pluma Sardanapalli.
monstro quod ipse tibi possis dare; semita certe
tranquillae per virtutem patet unica vitae.
Anda harus berdoa untuk pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat.
Mintalah hati yang gagah yang tidak takut mati,
dan menganggap panjang hari sebagai hadiah Alam yang paling sedikit yang dapat menanggung segala jenis jerih payah,
yang tidak mengenal murka atau keinginan dan pikiran kesengsaraan dan kerja keras Hercules lebih baik dari cinta dan perjamuan serta bantal berbulu halus dari Sardanapalus.
Apa yang saya puji untuk Anda, Anda bisa berikan untuk diri Anda sendiri;
Yang pasti, satu-satunya jalan menuju kehidupan yang damai adalah kebajikan.
Juvenal, Penyair Romawi (10.356-64)
Olahraga adalah aktivitas yang mempunyai tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani ataupun rohani. Jadi olahraga yang rutin bisa mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikarenakan metabolisme dalam tubuh bisa berjalan lancar.
Dengan begitu, penyerapan serta distribusi nutrisi bisa bekerja dengan efektif dan efisien. Jadi pengertian Olahraga secara umum adalah sebuah bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur, yang mana melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang untuk mendapatkan hasil yang baik.
About the Author
